Batidos y mas…
RECETAS:
1. BATIDO VERDE:
Verduras frescas, sanas y llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Cuando se mezclan en batidos son fáciles de digerir y disfrutar. Este batido verde te ayudará a desintoxicarte, a alcalizar y ganar energía, ¡es una fantástica cura para la resaca! Y fortalece el sistema.
Ingredientes: manzana, pepino, espinaca, limón, cáscara de limón, jengibre, apio, pera, aguacate, plátano, jugo de manzana y perejil.
2. BATIDO LIMPIADOR:
Rehidrata el cuerpo y elimina las toxinas.
Ingredientes: Sandía o melón, pepino, jengibre rallado, menta, cáscara de limón y miel.
extra opcional: yogur natural para una textura más cremosa.
3. BATIDO TROPICAL:
Los sabores tropicales lo hacen particularmente refrescante. Es una buena opción para después del entrenamiento.
Ingredientes: agua de coco, mango, plátano, piña, granadina y yogur. Prueba a añadir un poco de jengibre, tiene propiedades antiinflamatorias.
4. BATIDOS DE CHOCOLATE:
El cacao en polvo contiene poderosos antioxidantes, así como compuestos que ayudan con el control del apetito. También oxigena el cuerpo para crear una sensación de energía,
y aumenta las hormonas del bienestar en el cerebro. Utilízalo en su forma natural, sin azúcar.
Batido de chocolate 1: cacao en polvo, plátano, mantequilla de cacahuete, canela, vainilla, miel, leche o una alternativa a la leche.
Batido de chocolate 2: cacao en polvo, leche de almendras, dátiles, aguacate, plátano congelado, agua de manantial y una vaina de vainilla.
5. BATIDO DE VERANO:
Las cerezas añaden color, fibra y minerales a este delicioso batido.
Ingredientes: cerezas, bayas mixtas congeladas, piel de naranja, naranja, miel, yogur y plátano.
Suplementos opcionales: anís estrellado, jengibre, canela.
6. BATIDO CON ANACARDOS:
Este batido se puede disfrutar solo, pero también es un complemento súper rico para la ensalada de fruta o la papaya cortada.
Ingredientes: anacardos, zumo de naranja, zumo de pomelo fresco, miel, canela y plátano.
7. PAPAYA Y MELÓN:
Si sufres digestiones pesadas con frecuencia, este batido es para ti. Ingredientes: Papaya, melón, semillas de sésamo o pasta de pasta de sésamo,
yogur o una alternativa de leche, miel y canela.
8. BATIDO PARA FORTALECER SISTEMA INMUNE:
¿Sientes algo bajas las defensas? Fortalece tu sistema inmune con este batido rico en vitamina C.
Ingredientes: Jugo de limón, limón, naranja, miel, yogur, espinaca, plátano, guayaba y jengibre.
