Recetas Saludables

Arroz de Coliflor

in Recetas Saludables, Sin categoría

Esta receta hay que aprovecharla, que tenemos COLIFLOR fresquitos! Preparación:500 grs. Coliflor2 zanahorias pequeñas 100 grs. guisantes2 huevos 1 pellizco de sal20 grs. aceiteSalsa de soja a gusto. Rallar la coliflor, para l@s que tenéis Thermomix Programar 5 segundos velocidad 5 – Giro inverso – “Reservar” 2. Zanahorias, picarlas o rallarlas, l@s que tenéis Thermomix, programar 2 […]

Apple Pie

in Recetas Saludables

Mi preferida: Tarta de Manzanas: INGREDIENTES 2 manzanas Una cucharada de mantequilla Dos huevos Un vaso de harina. Si quieres que sea más saludable utiliza harina integral Medio vaso de azúcar o endulzante (panela, azúcar moreno o pasta de dátiles) Un vaso de leche entera Un sobre de levadura química Medio vaso de aceite de oliva Una pizca de sal. ELABORACIÓN 1. Pelar […]

Ensaladas… tu alternativa deliciosa!

in Recetas Saludables

Beneficios nutricionales Las ensaladas pueden llevar verduras y frutas. Estas proporcionan mucha fibra, vitaminas y minerales sin nada de grasa. Aumenta sus beneficios nutricionales añadiendo pequeñas cantidades de grasas saludables para el corazón. Las de los frutos secos, semillas, aguacate y aceite de oliva son las idóneas. Elige vegetales de colores variados (mejor cuanto más oscuros) para obtener más vitaminas y […]

Batidos y mas…

in Recetas Saludables

RECETAS: 1. BATIDO VERDE: Verduras frescas, sanas y llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Cuando se mezclan en batidos son fáciles de digerir y disfrutar. Este batido verde te ayudará a desintoxicarte, a alcalizar y ganar energía, ¡es una fantástica cura para la resaca! Y fortalece el sistema. Ingredientes: manzana, pepino, espinaca, limón, cáscara de limón, […]

Tarta de Manzanas con Aloe Vera

in Recetas Saludables

Esta receta es Buenísima, pruébala con nuestro Aloe vera de Melocotón: Ingredientes: Mantequilla pomada: 100 Grs. 10 cucharadas de Aloe Vera Peaches Huevos: 3 Azúcar Moreno o Blanca: 1 taza Harina Leudante:  1 taza y 1/4 Manzanas verdes preferentemente: 2 – Peladas y cortadas en dados mas bien grandes – Preparación: Batir bien  en un […]

Tentempié saludable

in Recetas Saludables

Pastelitos de Muesli y arándanos Masa de hojaldre que se puede servir templada o fría, pues el relleno de arándanos azules frescos se mantiene delicioso a cualquier temperatura. Acompáñalos, además, con crujientes pipas de calabaza y muesli. INGREDIENTES 75 g de Arándanos azules frescos 0.5 de Zumo de limón 3 cs de Azúcar de caña […]