Toxinas en nuestro cuerpo

Toxinas en nuestro cuerpo

in Salud y Nutrición

Existen muchos factores externos que contribuyen a que nuestro cuerpo asimile toxinas, las cuales merman las funciones de las células para brindar energía, cuando se incrementa el nivel de estas, el cuerpo comienza a padecer alguna enfermedad.

Qué son las Toxinas?

Las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que afectan al organismo que las asimila, todos los alimentos las contienen, pero se incrementan notablemente cuando se utiliza alguna fuente de calor para su preparación, aunque el cuerpo también las puede asimilar de otras fuentes como el aire contaminado, medicamentos, objetos que tocas a diario, radiación solar e incluso tu mismo cuerpo las puede desarrollar si tu estado emocional está afectado como por ejemplo: estrés.

Sin embargo no sólo los factores directos contribuyen al desarrollo de las toxinas, otras fuentes de forma indirecta aumentan considerablemente su incremento en el cuerpo, como el tabaquismo, el alcoholismo, drogas, café, comidas fritas, alimentos chatarra y los alimentos que son procesados de forma industrial hacen que se acumulen de forma excesiva en tu cuerpo, lo que trae serias consecuencias a tu salud.

Aunque todos los alimentos las contienen en diferente proporción, el cuerpo está diseñado para deshacerse de estas toxinas, utilizando un órgano especialista que depura tu cuerpo y es el HIGADO, el cual asimila estas proteínas o lipopolisacáridos  para convertirlos en sustancias simples solubles en agua, lo que permite su eliminación.

ESCUCHA TU CUERPO Y APRENDE A EQUILIBRARTE:

Estos son cuatro signos que podrían indicarte cómo está tu cuerpo:

  1. Mal aliento.

La halitosis puede indicar el exceso de toxinas, ya sea por que es provocado por bacterias en la boca o bien que el hígado y el colon tienen problemas para eliminar las toxinas.

  1. Sensibilidad a los olores. 

Si descubres que reaccionas ante olores como perfumes o la contaminación. El hígado podría también presentar problemas, si percibes que eres más sensible de lo normal a olores del ambiente, este malestar puede provocar también dolores de cabeza o incluso náuseas.

  1. Estreñimiento.

El mayor tiempo de contacto de las heces con la mucosa intestinal, estimula el crecimiento bacteriano y la producción de toxinas, facilitando la entrada de estas, a través de la sangre, al resto del organismo. Lo que confirma la hipótesis de la autointoxicación.

  1. Exceso de peso.

Existen varias razones para tener sobrepeso, entre ellas el exceso de toxinas que provienen de la grasa, por lo que es más complicado quitarlas.

Algunos consejos para procurar mantener el mínimo de toxinas en tu cuerpo y así goces de una mejor salud son:

– Procura siempre consumir alimentos lo más natural posible, frutas, leguminosas, verduras, etc.

– Tomar agua antes de las comidas y una hora después de ingerir cualquier alimento, esto favorecerá el buen funcionamiento de tu aparato digestivo.

– Elimina cualquier alimento producto de un proceso industrial ya que al contener químicos estos merman las funciones de tu hígado impidiendo la eliminación de las toxinas, productos light, algunos envasados o enlatados, galletas y panes.

– Practica alguna actividad física que te permita sudar esto hace que elimines toxinas por medio del sudor, antes, durante y después de hacerlo toma agua.

– Evita fumar, es uno de los enemigos a tu salud, ya que respirar el humo del tabaco incrementa el nivel de toxinas en tu cuerpo, así como también los radicales libres que provocan un envejecimiento prematuro.

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